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　　第四，在动物(wù )实验中发现，碳(📀)水化合物摄入增加会增加大脑对(duì )色氨酸的摄(shè(🐇) )取，而色氨酸(📢)在大(dà )脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(🦅)如(rú )白米和面食，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进长(💥)链中性氨基酸进(jìn )入肌肉中。这些长链中性氨基酸(🌞)会与色氨酸竞争(zhēng )进入大脑血流的通路，所以胰(yí )岛素分泌的最(🐯)终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血(xuè )清(🛑)素和褪黑素(😥)的生(shēng )成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖，升(🌑)高睡前血糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。

　　银狐洞内造型(🍘)各异的石(shí )钟乳、石笋、石柱，还有大量的石菊花(🛶)、晶花、方解石，吸引众多游客前来。据了解，银狐洞平常周末接待(🥄)游客六百人次左右(yòu )，“五一”期间单日接待量会(huì )突(🧠)破千人。

　　(🕳)内蒙古大学教授郎宝如认为，五(wǔ )一长假，蒙曼能够与(📿)内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文(🚓)旅的融(róng )合发(🚅)展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州(zhōu )5月4日(❇)电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群(qún )平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要(🔅)求更高的青(qīng )年群体，如(rú )何打破传统意义上的“送(😷)文化下乡”？(🌝)这是民盟盟员、浙江杭州萧(xiāo )山区文化馆表演艺术(❌)中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦(📿)是她(tā )破局的(💹)起点。

　　“真的是太了不起了，仅仅一(yī )个读音，就能(🏀)延伸出这么多的(de )文化常识。”从呼和浩特市赶来的王佳对记者说(shuō(♒) )。

　　北京(jīng )交通部门提醒：根据气象部门预报，4日(🎊)夜间有小雨，5日白天有阵雨(yǔ )或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程(👥)有不利影响。请广大市民关注临近天气(qì )和路况信(🔇)息，合理规划返(⛳)程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七站(🚼)两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥(yōng )堵，倡导市(shì )民优选公(🈵)共交通出行。(完)　　记者从交通运输部了解到，“五(🕊)一(yī )”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰(📍)，交通部门多(duō )措并举加大出行保障力度。

　　“蔡文(🛃)姬曾经在(zài )鄂(🍟)尔多斯市准格尔旗嫁给了左(zuǒ )贤王，居住了12年，并育(🥖)有二子，您怎么看这段历(lì )史对鄂尔多斯市的重要性。”在接受奥斯(🤦)卡记者采访时，蒙曼认为，这段历史(shǐ )当然对鄂尔多(⚡)斯的历史有很重要的作用，但从学术上还有待商榷。

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