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　　(🤕)特区政(❣)府发言(🍡)人表(biǎ(👼)o )示，今年(👯)首季度(🤘)本地生产总值同比实质升幅，较上一(yī )季的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较，实质本地(dì )生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体货物(wù )出口增长加快。受惠于访(💍)港旅客以及其他跨境经济活(huó )动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支随着经济(jì )扩张而(🐚)增长。

　(📘)　最后(🐫)，少吃主(👔)食影响(🚳)睡眠本(👛)身，也是促进发胖的可能(néng )原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学(xué )界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　图为(wéi )大连港湾海关关企联络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　·轻体力活动女(nǚ(🍚) )性 200 克粮(🤺)食就够(🤬)了，按大(⏳)米饭来(🎣)说，差不(🤜)多是每餐吃盛(shèng )饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　第六，适度(dù )的淀粉类食物能帮助血糖水平保持稳(wěn )定，避免夜间低血糖。

　　其次，蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从(cóng )而影响睡眠质量。

　　黄卓指出，4月(🌇)，我国春(🐎)播区大(💊)部温高(🐭)光足，土(🔕)壤(rǎng )墒(🐃)情总体适宜，利于春播作物播种和培育壮苗。其中(zhōng )，南方地区降雨增多，利于增加库塘蓄水和农业生产(chǎn )用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒(shāng )播种不利；东北春(chūn )播区大部墒情适宜，但黑龙(🔠)江西南(🧠)部、吉(🚔)林西部(🐫)和南(ná(🕚)n )部、辽(🕔)宁北部等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟(chí )。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄(shè )入。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质还(hái )会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

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