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　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有(🌫)主食，其他类型的食物不足。

　　此外，与会各国外长对中东和北非地区持续冲突表(🚸)示严重关切。会议期间各国代表还阐述了各自(zì )在(😊)联合国安全理事(shì )会和联合国(🏴)大会等(děng )相关论坛上就乌克(kè )兰冲突所表达的国(🅰)(guó )家立场。对于包括(kuò )“非洲和平(🎐)倡议”和“和平之友小组”的成立，通过官方对话和外交(🥢)手段和平解决冲突，表示期待。

　　二是在晚餐不吃(🍚)或少吃碳水化合物的情况下，为(🗃)了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋(dàn )白质来异生(😕)葡萄糖(táng )，导致夜间肝脏工(gōng )作(👪)负担加重，也可(kě )能会影响睡眠的质(zhì )量。

　　随着(🏃)金价(jià )触及3500美元关口，技术性超(🤑)买信号显现，市场出现大规模获利了结，导致金价快(👴)速回调至3300美元下方。因此，有投资者称：“刚进场就遭(🎆)遇暴跌，现在更倾向于观望或转(👞)向其他金属”。

　　期货(huò )市场的数据方面，截至4月29日(🦅)收盘，沪(hù )金期货小幅收涨0.46%，主力(🙈)合约2508以786.98元/克收(shōu )盘。黄金期货全部(bù )合约成交759488手，持(😙)仓量减少4038手至426838手。沪银期货主力合约2506收报8215元/千克，上涨0.12%。

　　总之，吃好才能睡好。如果(🔬)你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效(🌱)，不妨咨询营养专业人士，看看自(🌹)(zì )己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够(gòu )。也许晚(🤘)餐增加半(bàn )碗饭的主食，就能(né(🏆)ng )让你找回久违的香(xiāng )甜睡眠。(央视新闻客户端）(🔰)　　突然，你又一次醒了。

　　如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——(➕)主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的(🍸)失眠。这种因缺乏碳水化(huà )合物(🍄)而造成的失眠(mián )，是吃保健品难以(yǐ )改善的，而是需(🍱)要(yào )把无糖无油的主食(shí )吃够(📠)。

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