F·W·茂瑙导演执导的《日韩人体艺术》，1922年上映至今获得了不错的口碑，由吴樾,童飞,孙越,叨叨,唐人,黄博斯,洪金宝,洪天照等主演的一部不错的恐怖片。

日韩人体艺术剧情：

　　有流行病(👚)学研究发现，摄入更多的优质(⌚)碳水(shuǐ )化合物，与睡(shuì )眠质量不佳的(🚟)(de )可能性降低相关[2]。也有研究提(🦕)示，中国北方吃大量主食的膳食模式(🐁)与较低的(de )失眠风险相关(guān )联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运动之(👨)后增加碳水化合物供应，和运动后(hòu )不吃碳水化合(hé )物相比，能非(🔭)常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　- 几十年前就已经发现(xià(📚)n )，在REM睡眠相(快(kuài )速眼动睡眠)中，身体对(🍊)葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢(🧕)波睡眠，非快速眼动睡眠中的深度睡(💱)眠(mián )阶段)增加。所(suǒ )以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(🙋)也会发生改变，宝贵的REM睡眠时(shí )间缩短，总睡(shuì )眠时间也缩短。

　　(💺)有流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与(yǔ )睡眠质量(😒)不佳(jiā )的可能性降低相关。也有研究(🥕)提示，中国北方吃大量主食的(⛅)膳食模式与较低的失眠风险相(xiàng )关(🖇)联。

　　一(yī )方面，少吃主食不等于能变瘦。

　　为什么吃淀粉食物(🀄)

　　失眠，已经成为(wéi )现代人最常见(jiàn )的一个烦恼来源，也是最降(🥊)低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡(shuì )上一夜好觉，幸福(🦋)指数就会大幅度提升。

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