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　　良好的生活习惯也非常重要。要保持(chí(🏫) )正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间低头、久坐，注意颈部保暖。建议每工作或(💪)学习1到2小时，就休息(xī )10到15分钟，放松颈部和肩部(😷)的(de )肌肉。可以起身去倒杯水、去趟洗手间，或者(✔)做(zuò )一些简单的伸展运动，如扩(kuò(👒) )胸运动、弯腰运动等。

　　谈起下一步的工作(🏙)计划，王华庆称，该校将继续(xù )以“心桥工程”为抓(📋)手，做(zuò )好党外人士队伍建设，着力(🆚)提升思想政治引领实效，引导党外知识分子在(🐻)落(luò )实立德树人根本任务、推动(dòng )新一轮“双(🖍)一流”建设和学校高质量发展中发挥(huī )更大作(💱)用。

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　　在红花岗区的(🖱)“遵义·1935”红色文化(huà )旅居生态圈，红色历史舞台(🥀)(tái )剧《伟大转折》在这个假期同样精彩，该剧以巨(😢)(jù )幕油画、战场特效、环绕音(yīn )效等创新形式，为观众呈现了一场更立体、具(💾)象的红色历史舞台剧。

　　刚(gāng )刚抓的鱼，再配(💎)上这里现摘(zhāi )的蔬菜，来到小寨村的共享厨房(📠)，用最原始的土(tǔ )灶可以做出一种(🐺)家的味道。

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