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　　(🙀)中(zhōng )国工程院院(yuàn )士、全国中(zhōng )医运动医学(xué )中心主(😖)任 朱(📦)(zhū )立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和(🏟)下限，简单的公式是，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才(🥣)起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

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　　巡游开始前，谢依(🍠)依和范艺琛两个小志愿者打卡留念。　李玉芳 摄

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　　4月27日，第43届香港电影金像奖颁奖典礼(🎪)在香港文化中心举行。图为凭借《爸爸》获“最佳男主角”提名的刘(😈)青云亮相(xiàng )红毯。　中(zhōng )新社记者 侯(hóu )宇 摄

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