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　　图为大连港湾海关(🌇)关企联(🗄)络员赴船企实地调研。张旭 摄

　　- 少吃主食不等(📧)于能变瘦

　　第七，在晚餐不吃或(huò )少吃碳水化(🖲)合(hé )物的情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不(🕌)拆(chāi )解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作(🤵)负担加重，也可能(néng )会影响睡眠的质量。

　　此外(🛌)，主食吃得太少不(bú )好，不意味着餐盘里只有主食(🏜)，其他类型的食物不足。

　　特(tè )区政府发言人表示，今年(🎡)首季度本地生产总值同(tóng )比实质升幅，较上一季(🤸)的2.5%有所加快。经季节性调整后按季比较(jiào )，实质本(🤱)地生产总值增长2%。按主要开支组成部分分析，整体(➕)货(huò )物出口增长加快。受惠于访港旅客以及其他(✔)跨境(jìng )经济活动上升，服务输出继续扩张。整体投(🧑)资开支随着经济扩(kuò )张而增长。

　　在银行贵金属交易(🛤)平台上，投资(zī )金条甚至一度(dù )出现断货情况，目(🏵)前工商银行、建设银行的部分(fèn )规格的投资金(👼)条库存也已告急。例如，截至发稿，工商银行20g如(rú )意(⤴)金条库存87套，200g仅剩14套。

　　吃多少主食才算够(gòu )？(🌦)

　　好吃的肉类基本上不可能是低脂的，因为低(🌜)脂的肉一定(dìng )会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是(⌚)(shì )高脂肪的。何(hé )况，很多好吃的菜肴都加入了不(🍴)少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　此外，主食吃得太(💦)少(shǎo )不好，不意味(wèi )着餐盘里只有主食，其他类型(🛑)的食物不足。

　　少吃主食只能短期变瘦，此后很(🕑)难再减，稍微多吃一点就会反(fǎn )弹，而情绪却越来(🎨)越焦虑，失眠越来越严重。

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