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　　在正常吃主食的基础上，提高膳食质量(liàng )才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和(📙)(hé )很少(🥌)蔬菜、(🌾)大量煎(🏠)炸食品(🏥)和高脂(⛑)肪高糖食物的西(xī )式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的(de )主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利(lì )于睡眠质量。

　　江西赣州公安网安部门在工作(zuò )中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房(fáng )业主的个人信息。经查，该公司员工为联系客户(hù(💙) )增加业(😶)绩，向同(🚚)行获取(📕)了一些(🅱)新购楼(🛂)房业主个人(rén )信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负(fù )责人“默许”。

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