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　　“运动是良(🔧)药”的说(🥜)法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力(lì )。人群统计研(yán )究显示，经常锻炼的人，细胞免(🈵)疫功能(❕)明显优于那些不运动的人。因此(cǐ )，坚持运动的(de )人，身体免疫力更好，也更不容易生病。

　　(🌴)坚持运(🤯)动和不运动的人，

　　《南唐李(lǐ )后主》剧照。广州粤剧院 供图

　　气血充足：眼睛清澈明亮、神(🔲)采奕奕(🐥)。

　　吃饭时，脾胃需要消(xiāo )化食物，如果(guǒ )此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气(➿)血就会(🍩)出现不足(zú )，可能会引起(qǐ )消化不良、头脑昏沉。

　　为确保节日期间昆明机场口岸通(🌫)关安全(🤡)顺畅，昆明边检站(zhàn )提前备足执勤(qín )警力，开足查验通道，科学调整通道比例。同时，推出过境旅客(📤)信息前(😩)置审核、入境(jìng )过境旅客同台(tái )办理、简化外国人信息填报模式等通关便利化举措。(完)　(🧢)　每周(🤞)一下(xià )午，是陕西西(xī )安周至县上三清小学的音乐课时间。老师名叫朱超敬，给孩子们上(🏟)课已经(🤲)六年时间了(le )。不过，她并(bìng )不是这所学校的专职教师，而是以支教的形式，每周来给孩子们上课。

　(🐬)　如今(🤟)的李(lǐ )萌，闲暇之余(yú )会为群众砌花台、栽花架，还会去养老院义务服务。“能做一些力所能(néng )及(🖍)的事情(Ⓜ)，能(néng )帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。

　　旅客在昆(kū(❓)n )明机场(🗼)口岸排(pái )队候检。昆明边检站 供图

　　朱超敬：培训机构一般是周六周日比较忙(máng )，我们周一(🐊)是(shì )公(🥤)休，孩子去上学，老公去上班，我在家也没事。我就可期盼每个星期一，去上三清(qīng )小学上课了，感觉(🍸)是一次(🤓)小小的旅行，最起码出去放松了一下。

　　“我的家乡五峰交通不便，出(chū )行比较困难。于是(🦏)我决定(⚽)免费帮(➖)乡亲们带货，没承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟(zhōu )腼腆地说。近(jìn )20年中，从米、面、油、盐(🛒)到肥料(🥝)、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件(jiàn )，服务了山里(lǐ )8000多名村民。

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