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　　(🗓)中共西盟县委副书记、县(🤸)人民政府县(xiàn )长张光魁介(🌞)绍，“共产党怎样说，阿佤人民(🕳)怎样做”的铮铮誓言，在西盟融入血液、代代相传，如今的西盟(méng )正如歌中所描绘的一样“各族人民团结紧向前进，道路越走越宽阔(kuò )”。

　　经(⭐)常运动的人关节面软骨和(⏱)骨密度的厚度更高，关节周(😇)围(wéi )的肌肉更发达、力量(🍓)更强、关节囊和韧带(dài )更(🏜)厚。从而减轻关节负荷，增加(♋)关节的稳固性和灵活性。

　(🕒)　很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻(qīng )盈，心情也有所改善。这(zhè )是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大(🚮)脑产生积极正面(miàn )的影响(👌)。英国一项长达10年，针对8958名50岁(🆕)及以(yǐ )上人群的认知功能(🚥)研究发现：随着年龄的增(🗨)长，有规律地运动锻炼(liàn )可(🈷)以防止认知能力下降。

　　来源：央视(shì )新闻客户端　　奥斯卡(kǎ )广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李(lǐ )后主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广州粤剧(〰)院2025年“五一”经典演出专场的(🚑)序幕。5月3日晚，粤剧《范(fàn )蠡献(👵)西施》将接力在该戏院登场(🗂)。

　　5月1日，长江海事部门工(😟)作人(rén )员在长江重庆段保(💢)障群众水上出行安全。长江海事局供图

　　5月5日(rì )，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前做足了功课，云南、北京(jīng )、四川……(👔)该打卡的地方一个都没落(🧡)下。下次来争取走遍中国更(😷)多地方。”

　　2024年5月24日，湘潭市(🎲)公安局岳塘(táng )分局收到一(🏳)条群众举报，称在网上购买(🏉)的(de )一款高档面霜可能是假货(huò )。被举报的兰蔻菁纯面霜，出自小红书一(yī )家名为“Beaustry护肤社”的店，在这家店铺，60毫(háo )升规格的兰蔻菁纯面霜售(shòu )价仅为89.9元。

　　适当的运动(🕌)，有助改善睡(shuì )眠。中国医药(🏣)科技出版社出版的《失眠》一(👺)书中指出，对于常常失(shī )眠(👴)的人来说，运动是调理睡眠(🚸)有效的方式(shì )之一。失眠患(🍆)者若能坚持(chí )跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过一(yī )段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋(fèn )和抑制过程起到良好的调(diào )节作用，为恢复正常的睡眠建立良(🤪)好循环(huán )，从而可以从根本(👮)上消除失眠，提高睡眠质量(🕦)。

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