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禁用短视频(📱)软件后(hòu )，许多用户会发现自己生活的改变(🕌)是显而易见的。睡眠质量有了显著提高。许多人报告称(🌦)，禁(jìn )用短视频后，他们入睡的速度(dù )加快，睡(📯)眠深度也有所增强，早晨醒来时感觉更加清(🛋)新和有(yǒu )精神。研究显示，充(🥁)足的睡眠与身体健(jiàn )康、工作效率以及情(🚜)绪稳定密(mì )切相关。

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