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　　其实(🕍)，合理吃主食，是有利于预防(😎)肥胖的，长期而言也是有利于预(yù )防肥胖的。

　　“以前他们总说‘没空’，现(xiàn )在是问‘下次什么时候’，这就是文化生根的(de )声音。”在邵菲看(🐇)来，若能帮助年轻人找到价(✌)值和归(guī )属感，这个城市才(🎛)能留住他们的心。

　　“去(qù(🚖) )年我们交付多用途纸浆船(💢)11艘，今年预计交付12艘(sōu )。”大连(🚳)中远海运重工有限公司物资部副经理(lǐ )刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工(gōng )贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报(bào )等环节特别顺畅，推动了整(🥑)体建造效率的提升。

　　王(🔲)毅说，11年前，习近平主席提出(🈲)开放包容、合(hé )作共赢的(🚡)金砖精神，为金砖机制发展(💗)壮大明确(què )方向。昨天，习近(🛰)平主席专程参访金砖国家开(kāi )发银行总部，发出了中国坚定支持新开发银行(háng )的强烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭一(yī )道走好现代化道路。我们看到，金砖国(🍭)家一路走来，同行的伙伴越(🌸)来越多，合作的道路越走越(🏝)宽。今天的金砖大家庭，总人(🐠)口超过世界一半，经(jīng )济总(💪)量占全球近三成，已经成为(🍒)全球南方的“第一方阵”。

　　有流行病学研究发现，摄入(rù )更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(kě )能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食(🥪)模式与较低的失眠风险相(😞)关联[3]。一项随(suí )机对照研究(🙉)发现，晚间运动之后增加碳(🏙)水化合(hé )物供应，和运动后(🚚)不吃碳水化合物相比，能非(🥎)(fēi )常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。

　　(央视(shì )新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方良)　　第一(yī )财经 作者：齐琦

　　房山区上英水村乡村旅游负责人(rén )马霞(🔭)称：“利用村里的这些闲置(🎓)的资源，原来(lái )老百姓的民(💙)房做了民宿，还有配套的餐(🔺)饮。同(tóng )时，矿洞小火车、露(😷)营烧烤也会在假期期间面(😒)(miàn )向大家开放。”　　中新社香港5月2日电 (记者(zhě ) 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一(yī )季度本地生产总值预先估计数字显示，该季度香港本(běn )地生产总(🦋)值同比实质上升3.1%。

　　膳食(🙆)指南的建(jiàn )议是：轻体力(⚾)活动的成年人，每天应摄入(💍)200~300克的(de )谷物/粮食(大米、面粉(🕳)、干玉米、小米、燕麦片(🌆)(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　品牌思维 激活“全龄段”文化发展

　　内蒙(méng )古大学(xué )教授郎宝如(🏬)认为，五一长假，蒙曼能够与(🚅)内蒙(méng )古民众一起解读历(🖤)史、传播文化，对于当地文(📩)(wén )旅的融合发展有很大的(🅰)提升作用。(完)　　奥(ào )斯(🐛)卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年(nián )龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群(qún )体，如何打破传统意义上的“送文化下乡”？(🔉)这是民(mín )盟盟员、浙江杭(🐤)州萧山区文化馆表演艺术(💗)中心(xīn )主任邵菲，作为文化(❓)特派员之初面临的难题，亦(🦔)是她破局的起点。

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