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家长可以设定具体的规则和时间限制，与孩子(zǐ )共同协商夜间禁(jìn )用短视频的方案(àn )，让(🏍)孩子参与其中(🛍)，这不仅能提高他们的自觉性，还能增强责任感。定期检查和讨论孩子的使用(💷)情况(kuàng )，并赞扬(🔮)他们遵(zūn )守规则方面的表(biǎo )现，能够有效激励孩子坚持下去。

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