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　　脂(zhī )肪摄入总量增多是会促炎的，脂肪摄(shè(🏸) )入量(👤)不宜(🐞)超过膳食总(🐯)量的(🥖)30%。在这(💿)个前(🐌)(qián )提下，可以优(yōu )选不饱和脂肪酸，少吃饱和脂肪酸和(hé )反式脂肪酸。

　　“五一”假期，嵊(shèng )泗首条低空观光飞行航线在基湖沙滩投入运营，搭载着游客的直升机沿预定航线环绕(rào )本岛核心景区飞行，让游客从“平面(miàn )看海”升级为高空视角“立体赏岛”。

　　基地负责人(🎡)介绍(😧)，规模(💳)化种植(zhí )马铃薯(✈)后，耕(🈷)(gēng )种(🤝)采收期间，还可以为周边村民提供(gòng )就近务工机会，不仅可以学到种植技(jì )术，还能增加收入。

　　图为国网电动汽车服务(天津)有限公司工作人员通过国网智慧车联网平台对高速服务区充电情况进(jìn )行监控。伦小翔 摄

　　不少加工食品(pǐn )会标注含有反式脂肪(🗃)酸或(🥈)氢化(🐤)油，患(huàn )有关节炎(📴)、鼻(💔)(bí )炎(🕣)等慢性炎症的人群吃上述食物，尤(yóu )其要控制好量。

　　因此，甜饮料、甜面包、蛋糕等尽量少吃。不少酸奶中的含糖量也很高，购买时看清营养标签。

　　红肉饱和脂肪酸含量高，摄入过多也(yě )会增加炎症反应，不可贪嘴。

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