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　　坚持运动的人，患糖尿病及代(dài )谢综合征的风险更小。经常运动会(huì )使胰岛素分泌下降的同时，胰(⚪)岛(📉)血(🅿)(xuè(😬) )糖(🦍)素(🥅)分(🥁)泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病(bìng )及代谢综合征的风险也会较小。

　　2 坚持运动的人，肌肉质量更好

　　运动是抗衰良方，

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