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　　坚持(😼)运(🚶)动和从不(🐹)运(⏸)动的人，可(🌞)能(♑)一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　据昆明边检站统计(jì )，“五一”期间，中国内地旅客从昆明机场口岸出(chū )境1.4万(wàn )余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游热门目的(de )地排(pái )名依次是泰国、马来西亚、新加坡。

　　1989年出生的(de )北京(jīng )市东城区环境(💶)卫生服务(🌱)中(🏘)心时传祥(🐭)所(🍡)三八女子(😰)班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活(huó )吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给(gěi )我讲(jiǎng )了一个故事：有一次，某胡同的公厕下水管道被压(yā )塌了(le )，形成了粪坑，于是，班长就带队(🥣)一(💗)桶一桶把(🚔)破(🚼)裂(liè )管道(♌)里(🛸)面的污水掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉(chén )重。

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一(yī )晚上(shàng )不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指(zhǐ )望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬(🍇)(á(⛴)o )夜刷手机(🐖)更(🍶)耗气血，中(♉)医(🍉)讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发(fā )青光眼。

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