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　　来源：人民日(👆)报　　【来自国新办(bàn )新闻发布会的报道】

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　　心脏是全身(shēn )血液循环的(🐋)中心，肺是人体重要的呼吸器(qì )官。经常运动(🎧)可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺(👻)的顺应性，增强肺功能(néng )及肺局部的抵抗力(🗽)等，还可以使心脏搏动(dòng )更加有力和规律，保(🔐)证心脏泵血的节律(lǜ )和效率，减少心(♈)血管疾病的发作。

　　起(qǐ )源于北宋，有着800多(🕜)年历史的八段锦，被(bèi )誉为“千年长寿操”。八段(🚙)锦中的“双手(shǒu )托天理三焦”动作有助于调理(🚩)气血，改(gǎi )善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

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