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　　很多人一想到运(🌰)动，就(jiù )会马(mǎ )上联想到“我要自律起来，每天都(🦈)坚持运动”。其实(shí )越来越多研究发现，健康运动(🐆)不要过于苛求自己自律。

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　　心肺功能(😛)好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率(🚟)也(yě )会比较低。

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