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　　随(suí )着森林康养共同富裕综合体项目完成验收，这片曾(⛵)经沉(chén )寂的山(shān )林，正通过“政(🚸)府+经营主体+村集体+农户”的创新(xīn )机制，将绿水青山转化为金山银山，为偏远山村(🍭)蹚出一条“生(shēng )态美、产业兴(✊)、百姓富”的共富之路。

　　适当的运动(dòng )，有助改善(🛡)睡眠。中国医药科技出版社出(📀)版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠(mián )有效的(de )方式之(Ⓜ)一。失眠患者若能坚持跑跑步(🐗)、做做操、练练太(tài )极拳等，经过一段时间的体育(⛏)运动，会对神经系统的兴(xìng )奋(🔻)和抑制过程起到良好的调节(🏮)作用，为恢复正常的睡眠(mián )建立良好循环，从而可以(🏓)从根本上消除失眠，提高睡眠(🚂)(mián )质量。

　　建议：平时喝温水，少吃寒凉、油腻、辛辣(là )的食物(wù )。

　　“早些年(❔)这里山高路远，别说开车，人走(🎂)都费劲(jìn )，如今大不一样了。”站在新落成的木质观景(🍻)台上，联(lián )盟村党总支书记、(🚯)村委会主任徐浩感慨说。

　　4 坚持运(yùn )动的人，大脑认知更好

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