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　　虽然有关(🍸)营养素与失眠之间关系的研究结果不一(🤢)，但(dàn )已经有多项研究证实，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性(xìng )和睡眠阶段(🔘)之间有关。

　　据专家介绍，溶洞里的可溶(🕕)性岩石主要为(wéi )白(bái )云岩等碳酸盐岩。它(🈹)们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到(🦀)海底，再(zài )经(jīng )过压实、胶结等作用逐渐(🛬)形成的。大家了解溶洞奥秘之余，还应对溶(🐪)(róng )洞更加爱惜和保护。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例(lì )”你认可么？

　　(🐋)据韩国中央选举管理委员会公布的日程(🕍)，第21届总统(tǒng )大(dà )选候选人登记将于5月10日(🌎)至11日进行，正式投票将于6月3日举行。(完)　(🏩)　为(wéi )期两天的金砖国家外长会晤4月29日(🌑)下午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国(guó )家(📂)(jiā )外长会晤发表主席声明，声明重申致力(🧛)于加强金砖国家战略伙伴关系(xì )框架，在政策安全(🅰)、经济金融、人文交流三大合作支柱下(🕰)开展合作。各(gè )国外长重申致力于秉持相(🕟)互尊重、相互理解、平等相待、团结互(🏐)助、开(kāi )放包容、协商一致的金砖国家(🚕)精神，加强全球南方合作，实现更包容(róng )和(📖)(hé )可持续的治理。

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　　(🙄)在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量(✉)才是关键(jiàn )。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂(zhī )肪高糖食(😸)物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳(🌙)入全谷杂粮的主食(shí )、含有丰富新鲜蔬(🌄)果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。

　　反而不(🚳)利于瘦身(shēn )

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