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　　图为大连港湾海关关企联络员赴船企实(shí )地(dì )调研。张(🏪)旭 摄

　　如果有以上情况，建议(😋)思考一下有没有这个原因——(🛣)主食吃得太少，特别是晚餐少吃(🏚)或不吃主食导致的失眠。这种因缺乏(fá )碳水化合物而造成的失眠，是吃(🌩)保健品难以改善的，而是需要把(🅾)无糖无(wú )油的主食吃够。

　　(晚(🔧)上如果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的量就差(chà )不(bú )多够了。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满(🗜)碗饭就对了。)

　　王(wáng )毅强调，面(🍟)对霸权主义，金砖国家要坚守原(😐)则，做维护公平正义的“主力军”。面对单边主义，金砖国家要勇立潮头，做促(🔒)进团结合作的“主心骨”。“大金砖”理(🕓)应肩负时代重任，携手全球南方(🍊)，维护和践(jiàn )行(háng )多边主义，推动构建人类命运共同体。

　　其次，因为要维持血糖稳(wěn )定(dìng )，身体代谢压(🔲)力增大。要想办法拆东墙补西墙(🔇)，拆解肌肉蛋白质来合(hé )成葡萄(💅)糖，不仅额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和(hé )肾(shèn )脏的(🚑)负担。这样也会让你感觉疲劳。

　(📀)　其实，合理吃主食有利于预(yù(💀) )防(fáng )肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　上海期货交易所库(kù )存(cún )数据显示，白银期货库(📙)存连续三周减少，分别在4月11日、(✔)18日、25日当周减(jiǎn )少了194823千克、54898千(🈚)克和13623千克。

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