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　　“一夕不(⏹)卧，百日不复”，意思(sī )是如果一晚上不睡觉(🎎)，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望(😩)熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血(💛)(xuè )的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲(🥚)“久视伤血(xuè )”，熬夜刷手机消(xiāo )耗的不只是(🐿)电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机(jī )还容易诱发青光眼。

　　六年时间里，朱超敬不只给(gě(🏊)i )孩子们带来了音乐知识，课堂内外，她和小(🥢)朋友们无(wú )话不谈，尽力去解决他们成长(🎼)过程中的小烦恼。

　　建议：戒酒对于恢(🥟)复身体的平衡至关重要，建议能不(bú )喝酒(😄)尽量不喝酒。

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　　朱超敬：培训机构一(yī )般是周六(🔣)周日比较忙，我们周一是公休，孩子去上学(xué )，老公去上班，我(wǒ )在家也没事。我就可期盼每个星(🛢)期一，去上三清小学(xué )上课了，感觉是一次(😒)小小的旅行，最起码出去放松了(le )一下。

　　(🌻)“我始终觉得，这些都是平凡的小事。”邓兰舟(🤐)说，这种脚踏实地、甘于奉献的精神，激励(⏰)着(zhe )他永远向前走。

　　云南省普洱市孟连(🖨)傣族拉祜族佤(wǎ )族自治县位于中国(guó )西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树(shù )故乡”“中(📼)国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美(😅)誉。

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