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　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候选人登记将于5月10日至11日进行(🥘)，正式投票将于(🌈)6月(yuè )3日举行。(完(🏳))　　为期两(🌏)天(tiān )的金砖国(🦐)家外长会晤4月(👴)29日下(xià )午在巴西里约热内卢闭幕。金砖国家外长会晤发表主席(xí )声明，声明重申致力于加强(qiáng )金砖国家战略伙伴关系框架(jià )，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外长重申致力于(🚮)秉持相互尊重(⛱)、相互理解、(😗)平等(děng )相待、(🏑)团结互助、开(🍂)放包容(róng )、协(✖)商一致的金砖(🗽)国家精神(shén )，加强全球南方合作，实现(xiàn )更包容和可持续的治理。

　　原油市场方面，上周“欧(ōu )佩克+”将协商产量政策的会(huì )议提前举行，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发市场对原油供应过剩的担忧，国(🍆)际油价承压下(🗡)跌。上周国际油(🏑)价创下3月底以(⬇)来的最(zuì )大单(💜)周跌幅，其中美(🐖)油累计(jì )下跌7.5%，布油累计下跌8.34%。

　　记者所在的银狐洞地下暗河(hé )最深处有10余米，洞内最窄宽(kuān )度仅有50厘米，为了保证游客(kè )游览安全和保护溶洞，景区采取了多种措施。

　　对这种情况来说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可能自(📻)然就能改善了(🍏)。

　　首先，因为(🕟)能量供(gòng )应不(🌀)足，身体就会想(💘)办法“节能”，让你(👚)无精打采，减(jiǎn )少消耗。就算你强迫自己运(yùn )动，运动之后也会感觉特别(bié )疲劳。一旦人的精力和体力(lì )改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成(🎆)年人，每天应摄(📻)入(rù ) 200~300 克的谷物(🔎)/粮食(大米、面(🎴)粉、干玉米、(🆗)小米、燕麦片(🦓)、莜(yóu )麦面、藜麦、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆等等食材都(dōu )算粮食)，请注意，这是说烹(pēng )调前的干重。

　　为什么吃淀粉食物

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