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　(🔣)　第五，几十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄(🥌)糖的(de )需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合(⛱)物摄(shè )入后，睡眠的结构也会发(🌕)生改变，宝贵的 REM 睡眠时间缩短，总睡(shuì )眠时间也缩短。

　(🌓)　第六，适度的淀粉类食物能帮助(zhù )血糖水平保持稳(🔊)定，避免夜间低血糖。

　　请装修从(cóng )业者加强(qiáng )行业(🛃)自律，警惕“沉睡中”的法律风险，严守法律底(dǐ )线；市民(👔)朋友提高警惕，共同筑牢信息安全的防线！　　奥斯(👵)卡4月28日电 中国气象局28日举行5月(🔉)新闻发布会。会上，有记(🤽)者提问：请分析一下近期天气(🎊)对春耕春种的具体(tǐ )影响？

　　好吃的肉类基本上(🌸)不可能是低脂的，因为(wéi )低脂的肉(ròu )一定会“柴”。柔嫩多(🔴)汁又香浓可口的肉，几乎都是(shì )高脂肪的。何况，很多好(🧗)吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　(🧖)其次，因为要维持血糖稳(wěn )定，身体代谢压力增大，就会(🥠)想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(🚓)蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消耗B族维生(shēng )素和能(🤾)量(liàng )，而且会加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让你感(💑)觉(jiào )疲劳。

　　- 少吃主食不等于能降低热量摄入

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　　在位于鄂(è )尔多斯境内的秦直道遗址上(🛁)，蒙曼充分体现出一名学(xué )者的(🥢)严谨，她一直在询问当地考古部门，脚下的土地(dì )到底(📝)哪一(yī )块是秦直道？但终未找到答案。她感叹，“随着时(🗑)间(jiān )的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

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