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　　所以，加肉减饭的(de )策略，并不能降低总热量摄入(🥗)。少吃(🛹)米饭(😀)省下(🎛)的(de )热(🤬)量被(🏃)换成了菜里的糖和脂肪，营(yíng )养价值更低，更容易发胖。过多的脂肪和蛋白质(zhì )还会影响肠道菌群平衡，也不利于(yú )胰岛素敏感性。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类(lèi )型的食物不足。

　　内蒙古大学教(jiāo )授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能够与内蒙古(😐)民(mí(🛫)n )众一(💟)起解(⬇)读历(♌)史、(📇)传播文化，对于(yú )当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙(méng ))面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、要求更高的青年群体，如何打破传统意(yì )义上的“送文化下乡”？这是民盟(méng )盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演艺术中心主任(🛋)(rèn )邵(🏢)菲，作(🐓)为文(😲)化特(📃)派员(⛵)之初面临的(de )难题，亦是她破局的起点。

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　　第五，几十年前就已经发现(xiàn )，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需(xū )求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变(biàn )，宝贵的 REM 睡眠时间缩(😼)短，总(⛔)睡眠(🤗)时(shí(💘) )间也(🚖)缩短(🐢)。

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