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　　内蒙古(🔥)大学教授郎宝如认为，五(🎯)一长假，蒙曼能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文(wén )旅的融合发展有很大的(de )提升作用。(完)　　奥(ào )斯卡杭州5月4日电(郭其钰(yù ) 吕诗蒙)面对一群平均年(nián )龄(🍎)仅32岁，学历高、收入高、(🤛)要求更高的青年群体，如(🐐)何打破传统意义上的“送(💙)文化下乡”？这是民盟盟(🤘)员、浙江杭州萧山区文(📌)化馆表演艺术中心主任邵菲，作为文化特(tè )派员之初面临的难题，亦是她破局的起点。

　　今年，她接连策划了(le )几场城市青春品牌活动(dòng )，宠物音乐节上，年轻(qīng )人可以带着猫狗放(🎤)声歌(gē )唱；咖啡音乐节(👼)中，年轻人盘坐街头，享受(🎿)松弛感十足的民谣之夜(🙋)。

　　失眠，已经成为现代(🌛)人最常见的一个烦恼来(🥏)源，也是最降低幸福感的原(yuán )因之一。对很多人来说(shuō )，只要能睡上一夜好觉(jiào )，幸福指数就会大幅度(dù )提升。

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　　如果能吃到(dào )一部分全谷杂粮，比如(rú )一半大米一半糙米煮的(de )饭，那效果就更好了。因为糙米中(🌬)含有比精白(bái )米多几倍(♊)的 γ-氨基丁酸和 B 族维生(🍊)素；而且糙米饭的消化(🎈)速度较慢，缓慢释放葡萄(🦍)糖，更有利于持续合成糖(🏊)原而不是合成脂肪。

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