埃米·谢尔曼-帕拉迪诺,丹尼尔·帕拉迪诺导演执导的《7080影院》，2024年上映至今获得了不错的口碑，由米拉拜·皮斯,理查德·克劳奇利,安娜玛丽·托马斯,莉莉·沙利文,诺亚·保罗,阿丽莎·萨瑟兰,加布里埃尔·埃霍尔斯,摩根·戴维斯,内尔·费希尔,比利·雷诺兹-麦卡锡,泰·瓦诺,杰登·丹尼尔斯,马克·米钦森,梅丽莎·肖等主演的一部不错的其他。

7080影院剧情：

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　有利于预防失眠？

　　为什(🧑)(shí )么不吃主(zhǔ )食吃得(👡)太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　吃多少主食才算(suàn )够？

　　·(🍀)轻体(tǐ(🗓) )力活动女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果(❣)运动(dò(🎒)ng )较多，那就可以再加量。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对(❔)色(sè )氨(👐)酸的摄(shè )取，而色氨酸(✂)在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可(kě )以引(🔊)发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生成量。

　　这(🌬)(zhè )种“凌(🌊)晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　-少吃主食影响睡眠(mián )本身，也(🤯)(yě )是促(🤞)进(jìn )发胖的可能原因(🏛)之一

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