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　　(🥫)有流行病学研究发现，摄入更多的优(📙)质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可(🤪)能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北(💼)方吃大量主食的膳食(shí )模式与较低(🙇)(dī )的失眠风险(xiǎn )相关联[3]。一(yī )项随机对照(zhào )研究发现，晚间运动之后增加碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物(🐲)相比，能非常有效地提升入睡效果和(😵)睡眠质量[4]。

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　　虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有(🎛)多项研究证实，碳水化合物与入睡速(👧)度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(👾)阶段之间有关。

　　发言人说，随着4月(🐭)初全球贸易摩擦因美国大幅增加进(💳)口关税而急剧(jù )升温，全球(qiú )经济下(🛶)行风(fēng )险显著上升(shēng )。贸易政策(cè )极大不确定(dìng )性将抑制国际贸易往来和投资气氛，从而困扰香港经济的短期前景(🚬)。尽管如此，中国内地经济持续稳步增(📇)长，加上特区政府各项推动经济增长(🕣)和开拓更多元化市场的措施，将会为(🛰)本港不同经济活动带来支持。

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