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　　首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人(👁)容易兴奋，所以过多的蛋白质食物并不利于安静入眠(miá(😕)n )。

　　剧烈震荡(dàng )下，部分投资者(zhě )转向白银、铂金等贵金属，并推(♐)动其价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元/盎(😎)司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美(měi )元/盎司关口，年(nián )内累计(🦑)涨幅约10%。

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