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　　有流(liú )行病学研究发现，摄入更(🤨)多(duō )的优质碳水化合物，与睡眠(mián )质量不佳的(🏂)可能性降低相关(guān )[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失(🌮)眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现，晚间运(🌍)动之后增加碳水化合物供应，和运(yùn )动后不吃(🎱)碳水化合物相比，能非常有效地提(📲)升入睡效果(guǒ )和睡眠质量[4]。

　　最后，少(shǎo )吃主(✒)食影响睡眠本身，也是(shì )促进发胖的可能原因(🧔)之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(💇)不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进(⏫)一步促进肥胖。

　　各(gè )国外长主张采取多边(💾)方式，尊重各国在可持续发展、消(🍷)(xiāo )除饥饿和贫困以及充分应对(duì )气候变化挑(🎥)战等重大全球问(wèn )题上的观点和立场，对不符(🤗)(fú )合WTO规则的不合理单边保护主义措施的抬头(😏)表示严重关切，包括不加区别地提(🌭)高互惠关税和非关税措施。

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