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　　失眠(🎂)(mián )或睡眠不足与肥胖的(de )关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一(yī )步促进肥胖。

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　　(🏢)声明重申坚定致(zhì )力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原则。各国部长谴责包括故意扣留(liú )分摊会费在内的单方面破坏全(🎶)球多边机构工作和妨碍其履行各自(🧡)职责的行为。

　　在蒙曼所(suǒ )著的《蒙(🐅)曼女性诗词课·邦媛》中，蒙曼认为，蔡(🏣)文姬在胡地(指鄂尔多斯)生了(le )两个孩(🧣)子不假，但没(🏗)(méi )有证据证明，她嫁给了左贤王，“恐怕是左贤王身边一个没有名分的侍妾。”

　　当地时间(jiān )本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预(Ⓜ)计美联储将继续按兵不动。但最近一(🌭)系(xì )列数据(jù )释放出美国经济衰退(⛑)的信号，加上美国总统特朗普多次喊(⤵)话降息，让美(měi )联储面临不小(xiǎo )的压(📲)力(lì )。有分析(🚥)称，本周美联储议息会议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰派”基调反驳美联储(chǔ )将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升(🅿)级。另外，美银指出，投资者预(yù )期特朗(🚀)(lǎng )普在执政的第二个百日将转向“三(🅾)低”政策，即降低利率、降低关税和(hé(🅿) )降低税收。

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　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每天应摄入200~300克(kè )的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等(děng )食(🏊)材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　(🌍)　恢复正常主食量之后，不仅(jǐn )体力(🐆)精力变好(hǎo )，情绪(xù )更稳定，心情更愉(♿)快，体重更稳(🤗)定，增加运动之后还会变(🏭)瘦。

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