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　　“尽管白银和铂金的替代效(🐏)应，为投资者提(tí(🙊) )供了(le )分散(sàn )配置(zhì )的空(kōng )间，但需警惕其高波动(🗻)性(xìng )带来(lái )的短期风险。” 一位贵金属交易人士指出，白银市(📋)场资金容量远小于黄金，更易被短期资金推动。同时，白银单(🏨)价低、个人投资者占比高，导致其投机性更强，波动率显著(🗿)高于黄金。

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　　有流行病学研究(jiū )发现(xià(⚡)n )，摄(shè )入更(gèng )多的(🔬)(de )优质碳水化合物，与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降(💨)低相关。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与(😇)较低的失眠风险相关联。

　　- 几十年前就已经发现，在REM睡眠(🏫)相(快速眼动睡眠)中，身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波(🕯)睡眠，非快速眼动(🐽)睡眠中的深度睡眠阶段)增加(jiā )。所(suǒ )以在(zài )限制(zhì )膳食碳(⛄)水化合物摄入后，睡眠(mián )的结构也会发生改变，宝(🚩)贵的REM睡眠时间缩短，总睡眠时间也缩短。

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