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　　(✳)虽然有关营养素与失眠之间关系(🎒)的研究结果不一，但碳水化合物与(🌔)入睡速度、睡眠时间、睡眠连续(🏟)性和睡眠阶段(duàn )之间有(yǒu )关，已(yǐ(🐂) )经有多(duō )项研究(jiū )证实。[1]

　　此(cǐ )外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。

　　一方面，少吃主食不(🔴)等于能变瘦。

　　银狐洞内造型各(🍶)异的石钟乳、石笋、石柱，还有大(📭)量的石菊花、晶花、方解石，吸引(🐲)众多游客前来。据了解，银狐洞平常(🗣)周末接(jiē )待游客(kè )六百人(rén )次左(🌑)右(yòu )，“五(wǔ )一”期(qī )间单日接待量会突破千人。

　　在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中(💸)，平台扮演了重要角色。

　　公路方(🌑)面，今天将迎来返程高峰，中长途返(👘)程车流与短途返城车流叠加，预计(🕔)从下午2点起，各大中城市、火车站(🏷)、机场周边道路通行压力较大(dà(🕯) )。从去(qù )年开始(shǐ )，交通(tōng )运输部(bù(🖖) )开始在(zài )多地进行公路交通基础设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案(🐔)，目前已经在省内沪杭甬、杭宁、(🐀)杭绍甬等高速公路应用。智慧高速(🏓)系统，运用视频AI分析进行全天候事(👡)件检测，可以精准识别交通异常和(🤴)灾害灾毁风险。

　　总之(zhī )，吃好(hǎ(🍸)o )才能睡(shuì )好。如(rú )果你长(zhǎng )期为睡(shuì )眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主(🌫)食有没有吃够。也许晚餐增加半碗(🛴)饭的主食，就能让你找回久违的香(😠)甜睡眠。(央视新闻客户端）　　(🍹)突然，你又一次醒了。

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