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老公的叔叔天天在我家吃饭正常吗剧情：

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错(cuò )。如果你长期为睡眠质量差所苦，各(gè )种方法都难以奏效，不妨咨询营养专(zhuān )业人士，看看自己的营养(🐂)是否合(👷)理，主食(🥒)有没有(🛥)吃够。也(🤒)许晚餐(👮)增加半(🛏)碗(wǎn )饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失眠，已经(jīng )成为困扰当代人的一个常见问题。有(yǒu )不少人无论吃什么保健品，无论换什(shí )么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发(fā )生夜醒。

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　　5月6日，2号线北京站和10号线、16号线丰台站提前至5:00开门运营。

　　虽然富含蛋白质的(de )食物也同时富含B族维生素，适量摄入(rù )对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物(wù )过多，有可能会适得其反。晚间避免(miǎn )过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品(pǐn )，更有利于睡眠。

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　　其实，合理吃主食，是有利于预防肥胖的，长(zhǎng )期而言也是有利于预防肥胖的。

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