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　　地面(🗜)公交方面，增(zēng )加备班运力，加强途经7大火车站(📜)的103条始发(fā )途经线路的运营组织，加大夜间公交发车(chē )频次，安(❄)排应急摆渡车。

　　第三，如果(guǒ )主食不足，其他食物也没有相应(🍩)增加，则(zé )晚间会产生饥饿感，从而影响入睡(shuì )和睡眠质量。

　　(🚜)品牌思维 激活“全龄段(duàn )”文化发展

　　北京轨(🦇)道交通采取延时(💍)措(cuò )施。北京市交通委供图

　　吃多少主食才(🥓)(cái )算够？

　　有流行病学研究发现，摄入更(gèng )多的优质碳水化(🈁)合物，与睡眠质量不佳的(de )可能性降低相关。也有研究提示，中国北(🧀)方吃大量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险(🔖)相关联。

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