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　　虽然有关(📪)营养素与失眠之间关(guān )系的研究结果(guǒ )不一，但已经有多项研究证实(😫)，碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(shuì )眠阶段之间(⭕)有(yǒu )关。

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