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禁用短视频软件还(hái )有助于减轻心理负担。一些(xiē )人能够更清晰地意识到自己(jǐ )的情绪变化，采取更有效的(de )应对策略。面对现实生活中(zhōng )的挑战和问题，许多人发现，短视频所带来的即时满足并不是生活中唯一的快乐来源。禁用短视频软件后，生活质量(liàng )和心理健康都(🌆)有了(😁)显著(🚖)提高(🔪)(gāo )。

实(🌛)名认(📒)证游戏对未成年人(rén )的影响是深远的，既有积极(jí )的一面，也有需要关注的负(fù )面效应。一方面，实名认证(zhèng )限制了未成年人的游戏时间(jiān )，有助于他们合理安排时间，避免沉迷。很多国家和地区规定了未成年人某些时段内不能登录游戏，有助于他们将更多精力放学习和课外(🎨)活动(🤠)上(shà(🚈)ng )。

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用(🎸)户还(🐓)可以选(xuǎn )择下载专门的应用程序来管(guǎn )理短视频软件的使用时间。这些应用通常提供更为灵活(huó )的设置选项，如定时锁定、统计使用时间等，不仅能晚上禁用短视频软件，也能对白天的使用进行合理控制。一些短视频平台本身亦提供了“防沉迷”措施，用户可以根据(jù )自身需(🐴)要自(🤞)行设(📧)置。

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