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我开(🈳)始关注饮食。妈(mā )妈告诉我，生理期多吃些富含铁(tiě )质和营养的食物，比如红枣、菠菜和豆腐，这些都(⛔)能帮助身体恢复。我努力(🆗)调整自己的饮食(shí )，尽量远(🕓)离辛辣和冷饮。我发现(xià(🚘)n )热(rè )敷是一个缓解腹痛的好办法。每(měi )当腹部有(🎳)些不适时，我总会用热水袋敷肚子上，温暖的感觉让(🎮)我松了一口气。

包包中的(🛡)秘(mì )密(mì )小物

每当放学后，她和朋友们总(zǒng )会聚一起，分享各自的秘密和小故事。这些时刻，包包里装(🧝)的不仅是文具和书本，还(💀)有她们(men )之间的友谊。彼此的包包中，或(huò )许(xǔ )还藏着对方送的小礼物，这些小(xiǎo )物件承载着每一次特(⚫)别瞬间的纪念，让友谊更(📃)加牢固。

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