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这个过程中，我还希望能够引导(dǎ(🚧)o )更多的小女孩加入说(shuō )唱的大家庭，让(ràng )我们(men )一起用音乐发出声音。我的微博、社交平台上(📦)常常与朋友分享我的创作，鼓励她们一起(👽)写歌，练习，加入我们(men )的团体。每个女孩都(dō(😻)u )应该有机会追求自己(jǐ )的热爱，不管它是(🎢)什么。音乐是自由的表达，所有的性别、年(💹)龄、身份这里都是平等的。让我们一起打(🛫)破偏见(jiàn )，做最真实的自(zì )己。

生活中的每一件小事，都可以成为我创作的灵感。学校里的友谊(🎒)、家庭的温暖、甚至是身边人的一点一(😣)滴，都(dōu )让我感受到音乐的力(lì )量。每当我(🤫)写出新的(de )歌词，都会希望我的听众能够从(✉)中找到共鸣，感觉到与我一起经历的情感(🧗)。这种与听众的(de )链接，不仅只存于舞(wǔ )台上(🕹)，它延伸到(dào )了生(🤟)(shēng )活的每一个角落。

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，智能(😴)(néng )手机及其应用程序已(yǐ )经成为人们生(🏑)活(huó )中不(bú )可或(🎛)缺的一部分。过度使用这些应用，尤其是夜间，可能对我们的健康和睡眠质量(🌐)造成负面影响。“蓝光”的(de )辐射是造成这一问(🥖)题(tí )的主要原因之一。许(xǔ )多手机屏幕发(🎇)出的光线会抑制褪黑激素的分泌，这种激(🌝)素调节睡眠-觉醒周期中起着至关重(chóng )要(🗑)的作用。晚上使用(yòng )手机，尤其是社(shè )交媒(🙀)(méi )体或视频流媒(⏮)体等应用，可能导致我们的大脑难以进入“休息”状态，影响睡眠质量。夜间使用应用还往往导(dǎo )致注意力分散，影响(xiǎng )我(🏟)们早上起床的精神状态。，夜间禁用某些应(🔆)用，可以帮助我们更好地休息与恢复精力(🆓)。

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