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　　其实，合理吃主食有(yǒu )利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少(shǎo )反而不利于瘦身。

　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银(yín )、(📷)铂金等(🧙)贵金属，并(🕖)推动其(👲)价格同步走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元(yuán )/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎(àng )司关口，年内累计涨幅约10%。

　　第二方面(😟)，少吃主食(🚊)不等于(😢)能降低热量摄入(rù )。

　　其次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大，就会想办法拆东墙补西墙，拆解肌肉(ròu )蛋白质来合成葡萄(🕟)(táo )糖，不(🖥)仅额外消(🛬)耗B族维生素和能量，而且会加重肝脏和肾(shèn )脏的负担。这样也会让你感觉疲劳。

　　国铁南昌局南昌西站值班员 何双：新的这个网约车(🚀)候车区更(🌸)加舒适(🕷)、智(zhì )能，大家可以通过我身侧的这个LED显示(shì )屏，查看到自己网约(yuē )车的停车位置。

　　- 少吃主食不等于(yú )能降低热量摄入

　　(🚏)可能有(🍲)人会问：(⏺)吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学(xué )道理是什么呢？

　　第二方面，少吃(chī )主食不等于能降低热量摄入。

　　必须说明，吃够主食，绝(🔲)不意味着(🎹)可以随(🐘)(suí )心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营(yíng )养价值很低的淀粉食(shí )品。

　　此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(💄)他类型的(🌛)食物不(😝)足。

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