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公主恋人ova快播剧情：

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　(👵)　(🙋)看(🔉)似(💗)(sì )是在休息(xī )

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　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一(yī )书中指出，对于常常失眠的人来说，运动(dòng )是调理睡(shuì )眠有效的方式之一。失眠患者(😯)若(🐍)能(🛰)坚(🈁)持跑跑步、做做操、练练太极拳等(děng )，经过一(yī )段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作(zuò )用(🔓)，为(⚾)恢(huī )复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质(zhì )量。

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