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　　- 少吃(👴)主食不等于能降低热量摄入

　　地(🌥)面公交方面，增加备班运力，加强途经7大火车站的103条始发途经线路(⛅)(lù )的运营组织，加大夜间公交发车频(pín )次，安排应急摆渡车。

　　此(🏊)外，主(zhǔ )食吃得太少不好，不意味着餐盘里(lǐ )只有主食，其他类型的(🌥)食物不足。

　　-少吃主食影响睡眠本(👩)身，也是促(cù )进发胖的可能原(🐹)因之一

　　虽然富(fù )含蛋白质的食(⛅)物也同时富含B族维生素，适量(🤗)摄入对睡眠也有帮助，但如(rú )果蛋白(💗)质食物过多，有可能会适得(dé )其反。晚间避免过多蛋白质，而适度(dù(🏭) )摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　银狐洞内造型各异的石钟乳(💤)、石笋、石柱，还有大量的石菊花、晶(jīng )花、方解石，吸引众多游(👷)客前来。据了解，银狐洞平常周末接待(😲)游客六百人次左右，“五一”期间(📘)单日接(jiē )待量会突破千人。

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