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　　夏季(🤒)夜跑对身心有益，是真(🍎)的吗？

　　图片来源(🧚)：中(zhōng )国垒球协会微信公众号

　　值得一提的是，在7局上半两出局时，南工大(dà )美津浓韩蕾打出一(yī )记投接(jiē )区域间的腾空球，辽宁蓝鲨接手杨月和投手(🧛)魏语辰在防守时相撞(🚪)倒地。简单的处理伤势(🛐)后(hòu )，杨月(yuè(🔦) )一瘸一拐走向本垒板(🤐)。杨月说：“疼的时候有(🌞)一秒是想下场的，但那(🧀)个时候我在场上能给(gěi )到魏语辰更多的信心，我想帮助魏语辰、帮助球队，所以我坚持了下来(lái )。”　　奥斯卡(kǎ )辽阳4月(yuè )30日电 (禹瑞斋 韩浩天)4月30日上午，辽阳市政府新闻办召开(🥝)辽阳市白塔区三里(lǐ(🥡) )厨娘饭店火灾事故(gù )新闻发(fā )布(🗣)会。辽阳市消防救援支(🙎)队支队长高建武在发(🗜)布会上说，4月29日12时25分许(🔳)，辽阳市消防救援支(zhī )队指挥中心接到报警，白塔区三里厨娘饭店发生火灾。

　　在云南大理(lǐ )双廊，您既可以来一曲畅(chàng )快的非遗舞蹈霸王鞭；也可以面朝洱海，品一品流传千(⤵)年的白族三道茶(chá )。本(✌)地乳扇和米花(huā )，漾濞(bì )的核桃仁(🚊)，配上老红糖水，这不是(👲)奶茶，而是“甜茶”。乳扇和(🧤)米花是必选项，其他材(💛)料(liào )随心搭配，喝下去清甜可口。在第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片、桂皮与茶叶同煮，看起来(lái )有些“黑暗料理”，但这是云南普洱茶最早的饮用方式，诸味俱全，回(huí )味无穷。

　　邮轮(🎓)(lún )旅游作(zuò )为休闲度(✌)假的高端旅游业态，已成为旅游城(🚎)市产业发达、经济繁(🦂)荣的重要标志。近年来(🖇)，随着中国进一步放宽(♍)优化外国人过境免签等政策，推出离境退税“即买(mǎi )即退”等便利举措，吸引(yǐn )众多外籍旅客来中国旅游，国际邮轮航线也加快恢复。

　　2008年，中国跳(tiào )水队在“水立方”收获7枚(méi )奥运金(🎠)牌。从陈若琳到全红婵(🐎)、陈芋汐，中国跳水队薪火相传、(🗃)不断书写新的传奇。去(🔃)年(nián )在巴黎奥运会实(💨)现首次包揽奥运8金的(🥗)壮举，“梦之队”终于在奥运会上(shàng )达到完美。

　　中国工程(chéng )院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训(xùn )练中有一个上限和(hé )下限，简单的公式是(🧦)，上限是220减去年龄，再乘(🌠)以60%，达到这种心率才起到锻炼的目(⏬)标。上限尽量不(bú )要超(🍑)过220减去年龄，再乘以70%。

　(🕧)　中国工程院院士 张(✂)伯礼：我推荐一个药(yào )膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆50克、百合20克(kè )，加上陈皮10克共同(tóng )来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和(🎎)百合、陈皮一起来煮(🍗)，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰(💕)糖，这种老少咸宜。

　　(🎁)“随着社交平台的发展(🔕)和推广，这几年越来越(🌩)多的游客‘慕名而来’。”杨国权笑言：“甚至还有港澳台同胞和外国游客来到我的工作室参(cān )观、购买剪纸作品(pǐn )。”

　　“西南联大与五四运动渊源颇深，其‘刚毅坚卓’的校训(💜)是五四精神(shén )的延续(📷)，希望以此(cǐ )契机让更多青年走进(🎍)并了解西南联大。”云南(⌚)师范大学团委书记郑(📑)伟俊介绍，“通过问卷调(🌯)查，我们欣喜地发现通过此次演出超80%的青年对西南联大精神有了更深刻的理(lǐ )解，对个人理想融(róng )入国家(jiā )发展的意愿明显增强；90%以上的青年认为历史场景的现代化演绎是(👓)演出成(chéng )功的创新点(🗃)；98%以上(shàng )的青年愿意把剧目推荐(🥨)给身边的人。”

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