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　　图为旅客排队安检。　郑州机(🚊)场供图

　　建议用(yòng )新鲜肉类，尤其是鱼肉、白肉等代替(🚴)加工肉制品。红(hóng )肉需要适量吃，每(měi )人每天控制在不超过(🆚)一个手(😰)掌大小(xiǎo )的量。

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　　图为国网电(😭)动汽车(❗)服务(天津)有限公司工作人(rén )员通过国网智慧车联网平台(🐲)对高速服务区充电情况进(jìn )行监控。伦小翔 摄

　　因此，甜(💎)饮料、甜面包、蛋糕(gāo )等尽量少吃。不少酸奶中的含糖量(🌨)也很高，购买时看(kàn )清营养标签。

　　不饱和脂肪酸含量较(🤝)多的食(🎯)物：坚果、鱼油、菜籽油(yóu )、亚麻籽油、橄榄油、玉米(🐛)油、大豆油、花生油等。

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