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　　中国工(🥕)(gōng )程院院士、全国中医运动医学中(❄)心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有(❄)一个上限和下限，简单的公式是(shì )，上(🛠)限是220减(jiǎn )去年龄，再(zài )乘以60%，达到这种心率才起到锻(🌍)炼的目标。上限尽量不要超过220减去年(👦)龄，再乘以70%。

　　图为演员们排练《西南联大(dà )》剧目现(🔈)场(chǎng )。云南师范(fàn )大学艺术学(xué )院 供(🧡)图

　　在北方，山东烟台和辽宁大连(🦖)的初夏是樱桃的天下。得益于辽东半岛和山东半岛(🚄)沿海的地理优势，以(yǐ )及独特的海(hǎ(👌)i )洋性季风气(qì )候，烟台和大连都是优质的樱桃产区(🏧)。这里春季的平均气温在10℃至15℃之间(🕒)。在樱桃的生长关键期，开花期和结果(guǒ )期，既不会(huì(🈂) )出现倒春寒(hán )冻伤花朵和幼果，又能(🔛)保证足够的热量促进生长。得天独厚的环境，让一颗颗饱满圆润、色泽艳丽的樱桃孕育(🤘)而生。

　　为(wéi )建立金融服(fú )务科技(♟)企业(yè )发展的长效机制，辽宁省地方金融管理局推(🎧)动建设“科技金融服务驿站”。驿站的设(🌎)立旨在改变传统的融资服务(wù )模式，解决(jué )银企信(🥢)息不(bú )对称问题，让融资模式更加系(😴)统多元、融资服务更加高效便利、融资对接更加精准有效，有效缓解企业融资难、融(⏲)资贵、融(róng )资慢问题。3月28日，全省(shěng )首(🐰)家“科技金融服务驿站”已在沈阳浑南高新区建设完(🤫)成并正式运行，1个月以来已帮助8户企(🎠)业融资2690万元，正在对(duì )接21户企业、意向融资金(jīn )额(🏉)4.1亿元。

　　(总台央视记者 李峥 王溪 张(🔄)爽)　　中国天气网讯 “绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘。”当春天的最后一缕微(wēi )风拂(🕯)过，我(wǒ )们便迎来了(le )充满生机与活力(🎒)的立夏节气。立夏不仅是季节交替的标志，更是瓜果(🌼)飘香的好时节。今天，就跟着小编一起(👰)“云(yún )游”全国，解锁这份立(lì )夏节气专属的瓜果地图(😀)，品味那些带着初夏阳光味道的水果(🍹)吧！

　　巡游开始前，谢依依和范艺琛两个小志愿者打卡留念。　李玉芳 摄(shè )

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