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　　不吃(chī )主食或吃太少

　　据专家介绍，溶洞里的(🎇)可溶性岩石主要为白云岩等碳酸盐岩。它(📋)们是由亿万年前海洋生物的壳体堆积到(🆒)海底，再经过压实、胶结等作用逐渐(jiàn )形成的(☔)。大家了解溶(róng )洞奥秘之余，还应对(duì )溶洞(🔌)更加爱惜和保护(hù )。

　　公路方面，今(jīn )天(😃)将迎来返程高峰，中长途返程车流与短途(🎟)返城车流叠加，预计从下午2点起，各大中城市、(😻)火车站、机场周边道路通行压力较大。从(🍜)去年开始，交通运输部开始在多地进行公(⛏)路交通基础设施数字化转(zhuǎn )型升级。在浙江，智(🆑)(zhì )慧化应急处置整体解(jiě )决方案，目前已(🍣)经在(zài )省内沪杭甬、杭宁、杭绍甬等高(✖)速公路应(yīng )用。智慧高速系统，运用视频AI分(👨)析进行全天候事件检测，可以精准识别交通异(👲)常和灾害灾毁风险。

　　在张家界七星山(⛸)景区，一场场精彩的演艺盛宴火热上演。现(🕐)场游客纷纷举起(qǐ )手机记录精彩瞬间。除了欣赏精彩的民俗(sú )演艺节目，游客们还(hái )穿(🥅)行于险峻栈道，俯(fǔ )瞰群峰，打卡天空之(zhī(🔁) )眼全透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限(🥙)风光。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如(👹)果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都(⛺)难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自(🙍)(zì )己的营养是否合理，主食有没有吃够。也(yě )许晚餐增加半碗饭的(de )主食，就能让你找回(huí(💢) )久违的香甜睡眠。　　失眠，已经成为困(🏁)扰当代人的一个常见问题。有不少人无论(🥪)吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚(🚳)持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者(📬)频频发生夜醒。

　　为(wéi )更深入了解、挖(❗)掘年(nián )轻人的兴趣爱好，邵(shào )菲还与北干街道的社(shè )区书记们共同举办了(le )“青春文化”头(🐥)脑风(fēng )暴营。

　　二、关注广告宣传，理性(🚈)消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要(💔)守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医(🌙)或者冒用知名专家名义、形象推介医疗(🌾)机构、医(yī )疗服务的“神医”广(guǎng )告，以及假(🌱)借传统中(zhōng )医理论、“伪科学”等虚构、夸大药品功(gōng )效的“神药”广告；不要被宣称可“减(🏻)肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食品广(💳)告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含(💖)防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的(de )内容(🚾)，避免上当受骗(piàn )；要仔细分辨广告中(zhō(🔴)ng )人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或(👯)(huò )假冒名人名义发布的(de )营销信息。

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