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　　期货市场的数据方面，截至4月29日收盘(pán )，沪金(jīn )期货小幅收涨0.46%，主力合约(yuē )2508以786.98元/克收盘。黄金期货全部合(🙁)约成交759488手，持仓量减少4038手至426838手。沪(hù )银(🌪)期货主力合约2506收报8215元/千(🎛)克，上(shàng )涨0.12%。

　(🌵)　可能有人会问：吃淀(🈴)粉食物有利预防失眠，其中的科学(xué(🤩) )道理是什么呢？

　　北京(jīng )交通部(🃏)门加强对重要路段、重点区域的路网运行监测调度，制定疏堵保(bǎo )畅措施，免通车道全部“抬杆”放行，高峰时段确保开道率100%。增加备(🚥)勤力量、前置救援装(zhuāng )备、加强巡(🏈)视巡查，遇交通事故(gù )配(🍡)合交警快清(🏚)快处，提升通行效率。

　　(🌄)公路方面，今天将迎来(lái )返程高峰，中(🗿)长途返程车(chē )流与短途返城车流叠(😞)加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场(chǎng )周边道路通行压力较大。从去年开始，交通运输部开始在多地进行公路交通基(🔮)础设施数字(zì )化转型升级。在浙江，智(➡)慧化应(yīng )急处置整体解(🥋)决方案，目前(💚)已经在省内沪杭甬、杭(👐)宁、杭绍甬等(děng )高速公路应用。智慧(🖤)高速(sù )系统，运用视频AI分析进行全天(📞)候事件检测，可以精准识别交通异常和灾(zāi )害灾毁风险。

　　虽然有(yǒu )关营养素与失眠之间关系的研究结果不一，但已经有多项(🔖)研究证(zhèng )实，碳水化合物与入睡速度(🔕)、睡(shuì )眠时间、睡眠连续性和睡眠(🚒)阶段之间有关。

　　首先(🚍)，蛋白质有(yǒu )较高的食物热效应，并使(🚹)(shǐ )人容易兴奋，所以过多的蛋白质食(🛑)物并不利于安静入眠。

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　　内蒙古大(🗺)学教授郎宝如认为，五一长假，蒙曼能(📙)够与内蒙古民众(zhòng )一起解读历史、传播文化(huà )，对于当地文旅的融合发展有很大的提升作用。(完)　　奥斯卡(kǎ )杭州5月(yuè )4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一(yī )群平均年龄(🤘)仅32岁，学历高、收入高、要求更高的(🤖)青年群体，如何(hé )打破传(〰)统意义上的“送文化下乡”？这是民盟(⏹)盟员、浙江杭州萧山区文化馆表演(🥖)艺术中心主任邵(shào )菲，作为文化特派(📅)员之初(chū )面临的难题，亦是她破局的起点。

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　　在正常(cháng )吃主食的基础上，提高膳(shàn )食的质量才是关键(🏏)。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很(🌤)少蔬(shū )菜、大量煎炸食(🧛)品和高脂肪高糖食物的西式餐食相(⛱)比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(🤜)的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食(🦐)(shí )，更有利于睡眠质量[7]。

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