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　　其实是在损耗气血运行

　　很多人锻炼后都会(huì )觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(😁)有(🖊)所(🤹)(suǒ(🕣) )改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感(gǎn )。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的(de )影响。英国一项长达10年，针(☕)对(🥡)8958名(🔘)50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知(zhī )能力下降。

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