中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限(🐋)，简单的公式是，上限是(shì )220减去年龄(🐠)，再乘以60%，达到这(zhè )种心率才起到锻(🏮)炼的目标。上限尽量不要超过220减去(👵)年龄(líng )，再乘以70%。

　　在众多水果(guǒ(🤲) )中，甜瓜凭借其清爽的口感(gǎn )和香(🚾)甜的滋味，成为立夏时节倍受欢迎的美味。甜瓜外观多样，表皮颜色丰富，轻轻切开，便有一股清新的瓜香扑鼻而来；咬上一口，脆嫩(🔼)多汁(zhī )。

　　87年前，抗战烽火中，北京(🚪)大学、清华大学、南开(kāi )大学三(💕)校师生辗转千里抵达(dá )昆明，组建(✊)西南联合大学(下(xià )称“西南联大”)。这(🥄)所仅存(cún )8年多的学校共培养出8000余(🧞)名师(shī )生，先后走出175位院士，其中有2位诺贝尔奖得主、8位“两弹一星”元勋、5位国家最高科学技术(🥤)奖获得者。

　　开设公司(sī )把杨氏(💒)泥塑工艺品推向市场(chǎng )、打造房(🐔)车营地让游客在当(dāng )地亲身体验(🏁)高台马社火、开(kāi )发文创产品让(🙄)魏氏砖雕“不(bú )再局限于建筑之上(🍌)”重获新(xīn )生……隆德县的非物质(😔)文化(huà )遗产代表性传承人用多种方式，让隆德县成为游客“慕非遗体验、品特色美食、观沉浸(🤩)演艺、享康养之旅”的新兴旅游目(👊)的地。2024年，隆德县累计(jì )接待游客超(🥦)260万人次。

　　“这不是简单的历史复(🌚)刻。”剧目总导演、云南师范大学(xué(😹) )艺术学院副教授沈建鑫介绍(shào )，作(🐌)为一次新的尝试，创作(zuò )团队突破传统舞台剧模式，采用音乐舞蹈史诗这一综合艺术形式，通过《弦歌不辍》《百年沧桑 薪火南迁》等六(🤣)个篇章，立体展现西南联大教育(yù(🏷) )救国的光辉历史。

　　油桃(táo )：光(✡)滑诱人的“脆甜小可爱(ài )”

　　4月28日(🈹)，辽宁省政府新(xīn )闻办召开的发布(🥫)会现场。李(lǐ )晛 摄

　　樱桃：初夏(📱)枝头的(de )“红宝石”