膳食指南的建(jiàn )议是：轻(😃)体力活动的成年人，每天应摄入200~300克(kè )的谷(⏳)物/粮食(大米、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦(🌎)片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆、芸(📦)豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(shì )指烹(⏮)调前的干重。

　　其科学原因主要有以下几点：

　　反而不利于瘦身

　　A：“哥，我最近(🧖)刚开了家装修公司，能不(bú )能‘分享’点(🦄)客户信息给我？”

　　吃多少(shǎo )主食才算(😭)够？

　　上周国际油价(jià )下跌

　　会议还确(♓)定下届金砖国家外长会晤(wù )将于第八十(🤲)届联合国大会期间举行，届时将(jiāng )由2026年金(🎱)砖国家候任主席国印度主办。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成员和伙(🥢)伴国外长会在里约热内卢(lú )举行，中共中(🐜)央政治局委员、外交部长王毅(yì )出席。巴(🎙)西外长维埃拉主持，19国(guó )外长及高级代表围绕(🌒)加强全球南方合作、坚(jiān )持多边主义进(🔮)行了讨论。